Uống nước gì để tăng cường sinh lý?

Nước ép cà chua, dưa hấu được xem là những thức uống rất tốt cho sinh lý nam. Cùng tìm hiểu thêm về những thức uống tăng cường sinh lý cho phái mạnh.

Sinh lý là vấn đề vô cùng quan trọng với nam giới, thế nên việc ăn gì và uống gì để duy trình sức khỏe tình dục lành mạnh là việc các bạn nam cần tìm hiểu rõ hơn.

ALÔ Nước Suối xin tổng hợp và giới thiệu với các bạn những thức uống giúp cải thiện và tăng cường sinh lý cho nam giới.

Nước lọc

Cải thiện sức khỏe tình dục chỉ cần uống đủ nước mỗi ngày, công việc vô cùng dễ dàng nhưng nhiều nam giới lại bỏ lơ việc này.

Theo bác sĩ nam khoa Amy Pearlman (đồng sáng lập Viện Prime, chuyên gia tiết niệu, sức khỏe tình dục và nội tiết tố nam tại Nam Florida, Mỹ) cho biết:

Nước rất quan trọng với sức khỏe tổng thể của chúng ta, bao gồm cả chức năng tình dục. Uống đủ nước giúp máu lưu thông tốt hơn, tăng cường khả năng máu được bơm tới dương vật khi quan hệ để duy trì sự cương cứng

Amy Pearlman

Vậy nên để cuộc sống tình cảm của bạn được cải thiện hơn, đừng quên uống đủ nước mỗi ngày các bạn nhé.

Đặt mua nước suối chính hãng tại ALÔ Nước Suối

Nước ép dưa hấu

Nước ép dưa hấu chứa citrulline, một loại axit amin có thể giúp cải thiện lưu lượng máu đến nhiều vùng của cơ thể. Citrulline góp phần tăng lưu thông máu tới dương vật khi quan hệ tình dục, giúp quý ông dễ dàng đạt sự cương cứng hơn.

Lauren Manaker, tác giả cuốn sách “Tăng cường khả năng sinh sản của nam giới”

Việc này đã được chứng minh trên tạp chí Urology, nhóm nhà khoa học đã nghiên cứu trên 24 người bị rối loạn cương dương nhẹ và 12 người rong số đó đã cải thiện trong khoảng 1 tháng bổ sung citrulline.

Cà phê (không đường hoặc ít đường)

Chuyên gia dinh dưỡng Lauren Manaker cũng cho rằng Caffein có trong cafe cũng có tác dụng làm giảm nguy cơ rối loạn cương dương.

Tuy nhiên bạn chỉ nên uống cafe ít đường hoặc không đường vì đường sẽ làm giảm nồng độ oxit nitric cơ thể giải phóng để dương vật cương cứng.

Nước ép cà chua

Nước ép cà chua hay những thức uống, thực phẩm từ cà chua cũng rất tốt cho sinh lý nam giới.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Andrology cho thấy, cà chua có chứa hàm lượng lycopene rất cao và những người có chế độ ăn uống bổ sung hợp chất này điều độ có nguy cơ mắc rối loạn cương dương rất thấp.

Nước ép củ dền

Tạp chí Sinh lý học Mỹ (American Journal of Physiology) đã đăng tải nghiên cứu cho thấy trong củ dền có rất nhiều nitrat và bổ sung nitrat giúp tăng lượng máu lưu thông rất tốt đến các bộ phận của cơ thể kể cả dương vật.

Nói khách khác, bổ sung nitrat cũng là phương thức giúp “cậu bé” hoạt động tốt hơn.

Các loại sinh tố

Bác sĩ nam khoa Pearlman cho biết các loại thức uống chứa nhiều chất chống oxy hóa như nước ép, sinh tố rất giàu vitamin C và E, những loại viamin này đã được chứng minh cải thiện chức năng cương dương.

Vitamin C, E trong trái cây ngăn ngừa tổn thương tế bào cơ thể, trong đó có các tế bào ở cơ quan sinh sản nam.

Nói cách khác để duy trì sinh lý tốt, nam giới cần ăn uống điều độ, uống đủ nước và bổ sung dưỡng chất từ các thức uống giàu vitamin như nước ép, sinh tố,…

Nguồn: Sức khỏe và đời sống