Cách nấu nước lá tía tô giảm cân, đẹp da

Cách nấu nước lá tía tô thế nào cho đúng? chị em lưu ngay hướng dẫn nấu nước lá tía tô giúp giảm cân đẹp da rất hiệu quả.

Nước lá tía tô được các nhà khoa học chứng minh rất tốt cho sức khỏe, giúp giải cảm, giảm lượng acid uric trong máu và đặc biệt hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da rất hiệu quả.

Thế nên các chị em đừng bỏ lỡ cách nấu nước lá tía tô này nhé.

1. Cách nấu nước lá tía tô

Nguyên liệu:

• 200g lá tía tô
• 2.5 lít nước suối

Thực hiện:

Bước 1: Sơ chế

Rửa sạch 200g lá tía tô (giữ nguyên cành và lá cây), sau đó cắt nhỏ tía tô thành từng đoạn khoảng 1 lóng tay.

Bước 2: Đun nước

Bắt nồi và đổ nước tinh khiết vào nồi, sau đó đun nước cùng lá tía. Sau khi nước suôi (Khoảng 10 phút), giảm nhỏ lửa và đun thêm khoảng 3 đến 5 phút nữa.

Bước 3: Lọc lấy nước

Dùng ray để lọc bỏ xác lá tía tô ra khỏi nước. Đến đây bạn có thể vắt thêm 2 – 3 quả chanh hoặc cho thêm đường để nước lá tía tô dễ uống hơn.

Tóm tắt cách nấu nước lá tía tô

2. Bảo quản và lưu ý khi dùng nước lá tía tô

• Nên bảo quản và sử dụng trong vòng 24 giờ. Sau 24 giờ, dưỡng chất trong nước sẽ giảm bớt, hiệu quả không nhiều.
• Không đun sôi nước lá tía tô quá 15 phút vì các tinh dầu sẽ bay hơi, không còn dược tính.

Trên đây là cách nấu nước lá tía tô vô cùng đơn giản bạn có thể tự làm ngay tại nhà của mình. Mong rằng bạn sẽ mau chóng có làn da đẹp và vóc dáng thon gọn nhé.