Uống nước khoáng có ga có tốt không?

Nước khoáng có ga có tốt không? Khác gì với các loại nước thông thường khác? Cùng tìm hiểu nhé.

Thị trường nước uống gần đây nổi lên dòng sản phẩm nước khoáng có ga rất được nhiều người tiêu dùng ưa thích.

Vậy nước khoáng có ga này là loại nước nào? Có tốt không? Giá bao nhiêu?

1. Nước khoáng có ga là gì?

Nước khoáng có ga là loại nước khoáng được sục khí carbon dioxide ở áp suất cao, khi sục khí như vậy, trong nước sẽ có khí ga tương tự như Soda.

Có thể hiểu đơn giản nước khoáng có ga là sự pha trộn giữa nước khoáng thông thường và soda.

2. Uống nước khoáng có ga có tốt không?

Về mặt lý thuyết, nước khoáng có ga cũng tương tự như nước khoáng thông thường, chỉ khác ở chỗ nước khoáng có ga khi uống sẽ có cảm giác cay nồng do khí carbon dioxide tạo nên, kích thích vị giác, tạo nên sự ngon miệng hơn so với nước khoáng thông thường.

Trong nước khoáng có ga hay nước khoáng thông thường luôn chứa những khoáng chất có lợi như Canxi, Natri, Magie,… giúp bù nước, bù khoáng cho cơ thể, duy trì sự tỉnh táo và năng lượng cả ngày dài.

Theo báo Tiền Phong, những lợi ích mà nước khoáng mang lại có thể kể đến như:

Cải thiện chứng táo bón, khó tiêu

Theo các nhà khoa học, một nghiên cứu trên các bệnh nhân mắc bệnh về thần kinh trung ương có những triệu chứng táo bón, khó tiêu.

Khi sử dụng nước khoáng trong thời gian dài, các tình trạng táo bón, khó tiêu dần được cải thiện tốt hơn.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Các cholesterol xấu thường hình thành trong và ngoài các mao mạch máu dẫn đến các vấn đề về tim mạch.

Nước khoáng hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất béo, giảm lượng cholesterol hình thành tại các mao mạch máu, giảm các nguy cơ về bệnh tim nhiều hơn.

Kiểm soát đường huyết

Báo Evidence Based Complementary and Alternative Medicine từng công bố một nghiên cứu cho thấy trong nước khoáng có chứa rất nhiều bicacbonat, có tác dụng duy trì độ pH trong máu, giúp cải thiện quá trình kiểm soát đường huyết.

Đẹp da

Các nàng thì chắc chẳng xa lạ với sản phẩm xịt khoáng rồi đúng không. Xịt khoáng sẽ đưa các tia nước siêu mịn, mang trong mình khoáng chất xâm nhập vào làn da, giúp cấp ẩm, đồng thời cung cấp dưỡng chất cho làn da mịn màng.

Thay vì xịt khoáng, các nàng có thể sử dụng nước khoáng có ga để cung cấp dưỡng chất cho làn da từ bên trong cơ thể.

3. Uống nước khoáng có ga đúng cách

Theo chuyên trang Nhà Thuốc Long Châu, dù nước khoáng có ga rất có lợi cho cơ thể nhưng bạn không nên lạm dụng.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, bạn chỉ nên uống khoảng 500ml đến 1 lít nước khoáng có ga mỗi ngày.

Nếu sử dụng quá nhiều, có thể dẫn đến tình trạng dư khoáng, dư muối trong cơ thể, dẫn đến các vấn đề như tăng huyết áp, sỏi thận,… không tốt cho cơ thể.

Thế nên loại thức uống này cũng không phù hợp với những người có tiền sử bị bệnh về gan, thận. Bởi khi chức năng của gan thận hoạt động không tốt rất có để hấp thụ khoáng chất, cũng như lọc sạch carbon dioxide dư thừa.

Các mẹ bỉm cũng không nên sử dụng nước khoáng có ga cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Bởi trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ với hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện cũng rất khó hấp thụ các chất khoáng có trong nước.

Ngoài ra lượng khoáng cần thiết của các bé gần như đã được cung cấp thông qua sữa và thức ăn cho bé, thế nên việc bổ sung thêm khoáng qua các sản phẩm nước khoáng có ga là không cần thiết.

4. Những lưu ý khi sử dụng nước khoáng có ga

Không nên uống nước khoáng có ga khi đói, vì trong nước có lượng hoạt chất bicarbonat tạo nên cảm giác ruột cồn cào, lâu dài dẫn đến viêm ruột, đau dạ dày.

Không nên sử dụng để thay thế nước lọc. Nước khoáng có ga đơn thuần là nước khoáng bổ sung thêm ga để tạo cảm giác kích thích vị giác, hãy sử dụng nước khoáng có ga như là một thức uống trong lúc dùng bữa hay là một nguyên liệu để pha chế thức uống.

Không nên đun nấu nước khoáng có ga. Như trong bài viết ‘Nước khoáng có nấu ăn, pha sữa được không?‘ ALÔ Nước Suối đã giải thích vì trong nước khoáng có hàm lượng khoáng cao, khi đun sôi tạo nên kết tủa, cơ thể sẽ rất khó hấp thụ và dẫn đến các vấn đề không tốt cho sức khỏe.

5. Các loại nước khoáng có ga trên thị trường

Nước khoáng có ga Vĩnh Hảo

Vĩnh Hảo đã quá nổi tiếng với các sản phẩm nước khoáng trên thị trường. Nay hãng đã cho ra đời nước khoáng Vĩnh Hảo có ga và nước khoáng Vĩnh Hảo có ga vị chanh.

Giá tham khảo:

• Nước khoáng có ga Vĩnh Hảo 500ml (Thùng 24 chai): 127.000
• Nước khoáng có ga Vĩnh Hảo vị chanh 500ml (Thùng 24 chai): 160.000

Nước khoáng có ga Đảnh Thạnh

Nước khoáng Đảnh Thạnh là loại nước khoáng khá phổ biến tại khu vực miền trung. Dân tình vẫn kháo nhau cách pha nước khoáng Đảnh Thạnh với chanh, tạo nên một thức uống thanh mát, chua chua cực sảng khoái.

Giá tham khảo:

• Nước khoáng có ga Đảnh Thạnh 430ml (Thùng 24 chai): 192.000
• Nước khoáng có ga Đảnh Thạnh 430ml vị chanh dây (Thùng 24 chai): 192.000

Nước khoáng có ga như là một thức uống giúp bạn hứng thú hơn trong việc sử dụng nước khoáng thay vì sử dụng nước ngọt có hại cho sức khỏe.
Dù nước khoáng có ga có nhiều ưu điểm tốt nhưng bên cạnh đó cũng có những vấn đề người dùng cần lưu ý khi sử dụng.

* Đặt mua nước khoáng tại ALÔ Nước Suối